Wie wichtig ein individueller Trainingsplan ist, weiß Lars Urban aus eigener Erfahrung: Der erfolgreiche Profi-Radsportler belegte von 1985 bis 2002 in unzähligen nationalen und internationalen Rennen die obersten Plätze. Beim schwersten Mountainbike-Rennen der Welt, dem »Transalp Bike-Challage« schaffte er es in die Top Ten, auf der Straße wurde er 2002 Norddeutscher Meister. In der Sparte Radkurier war Lars Urban Deutscher Meister und Europameister – 1995 und 1997 wurde er Weltmeister.

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